viernes, 13 de julio de 2012

Efecto del estrés sobre la salud y peso corporal

El estrés es una respuesta fisiologica a los peligros reales o percibidos. El estrés prepara a la persona para la respuesta clasica de huir o pelear para contrarestar la amenaza del ambiente.

Hoy en día, el estrés está en todas partes a nuestro alrededor. Presión en el trabajo, la escuela, los problemas financieros, cuentas médicas, todas estas cosas causan estrés.

Estas cosas no representan un peligro físico inmediato, pero nuestros cuerpos los perciben como amenazas y la respuesta de "lucha o huida" se activa constantemente: es lo que llamamos estrés cronico.  Un estrés  constante aumenta los niveles de la hormona cortisol. Niveles crónicamente elevados de cortisol puede llevar a todo tipo de problemas de salud, incluida la obesidad, enfermedades del corazón y la depresión.

A continuación les presento un video, de 7 minutos de duracion, donde se explica el efecto del estrés sobre la salud y peso corporal (obesidad).

  
Puntos clave del video:
  • Hay una serie de factores estresantes en la vida moderna
  • El estres cambia el metabolismo y el comportamiento, lo que lleva a comer en exceso.
  • El estrés crónico puede conducir a la resistencia a la insulina, síndrome metabólico y la obesidad.
  •  El estrés produce las mismas respuestas/señales que el hambre, activando las vías cerebrales que nos hacen anhelar alimentos calóricamente densos.

No hay comentarios:

Publicar un comentario

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...