miércoles, 9 de mayo de 2012

¿Que es Proteína Vegetal Hidrolizada? (y por que se usa tanto????)

 La “Proteína Vegetal Hidrolizada” (PVH) es un aditivo ampliamente utilizado por la industria de alimentos. En los EEUU es necesario aclarar en el etiquetado nutricional la fuente vegetal de la cual se obtuvo el hidrolizado por lo que en ese país lo legalmente aceptable en la etiqueta nutricional es: “Proteina vegetal hidolizada de trigo” o “de soja” o “de maíz”, etc. 

¿Como se obtiene la proteína vegetal hidrolizada? 

Para producir aceite de soja o de maíz se utiliza un proceso de extracción con solventes (hexano). Lo que queda después de esta extracción de aceite en un material con un ato contenido de proteínas. 

El material rico en proteína que queda de la industria aceitera es usado en la alimentación animal. Es barato y existe un gran incentivo para agregarle valor económico.

En el caso del trigo, la industria productora de almidón de trigo, deja como subproducto a las proteínas del trigo (el gluten). El almidón es simplemente lavado (con agua) de la harina y el material restante (un material pegajoso amarillento) es proteína pura de gluten. 

Estos subproductos ricos en proteínas (gluten o harina proteica de soja o maíz) se colocan en grandes bachas con ácido sulfúrico concentrado. La mezcla es calentada por horas y horas (hasta 24-36 horas). Las proteínas son degradadas (hidrolizadas) en sus constituyentes (los aminoácidos).Uno de los aminoácidos presentes en estas proteínas es el ácido glutámico (conocido como glutamato cuando forma sales---- Glutamato de Sodio o GMS). 

El glutamato es una molécula que estimula los receptores del sabor que llamamos "umami" (hay 5 sabores básicos: salado, dulce, amargo, ácido y “unami”). El “unami” es el mismo tipo de sabor que es estimulado por el glutamato libre presente en la salsa de soja, queso parmesano, queso de Roquefort, salsa de pescado, nori, kombu, y el MSG. 

En resumen: 
  • La proteína vegetal hidrolizada es un estimulante (potenciador) del sabor (debido a que estimula nuestros receptores del sabor umami, al igual que la salsa de soja, queso parmesano, o MSG) 
  • Es barato producirlo ya que se parte de una materia prima barata ... (en el caso de soja y maíz, está hecho de un subproducto de la fabricación de aceite de soja y maíz que de otro modo usaría para alimentar ganado, en el caso del trigo se hace del gluten). 
Y es por estas razones es que encontramos "proteína de trigo hidrolizada," "proteína de soja hidrolizada" y “proteína hidrolizada de maíz” (o simplemente “proteína vegetal hidrolizada”) en tantos alimentos procesados

martes, 8 de mayo de 2012

Aditivos en Alimentos Procesados: Para que sirven?



Gracias a alguna preguntas recibidas de parte de Uds. he decidido comenzar una nueva serie de artículos en los que iré comentando acerca de la infinita variedad de aditivos que existen en los alimentos procesados. Estos aditivos están allí, en sus alimentos, por una razón específica y, generalmente, no es para mejorar su nutrición o salud. Mas bien estos aditivos permiten modificar o “mejorar” diversas propiedades (textura, sabor, olor, color, durabilidad, etc) de los alimentos procesados.

Que Ud posea la información apropiada para decidir si consume o no un alimento procesado es uno de los objetivos de este blog. La decisión es suya. Obviamente, una alimentación saludable no debería incluir estos compuestos químicos “extra-alimentarios.”

jueves, 3 de mayo de 2012

Bebidas Energeticas (estimulantes)

Energy Blend: L-Carnitine, Glucose, Caffeine, Guarana, Inositol, Glucuronolactone, Maltodextrin. Carbonated Water, Sucrose, Glucose, Citric Acid, Natural Flavors, Taurine, Sodium Citrate, Color Added, Panax Ginseng Root Extract, L-Carnitine, Caffeine, Sorbic Acid, Benzoic Acid, Niacinamide, Sodium Chloride, Glucuronolactone, Inositol, Guarana Seed Extract, Pyridoxine Hydrochloride, Sucralose, Riboflavin, Maltodextrin, Cyanocobalamin.


Lo que se muestra arriba son los ingredientes de una bebida energetica tipica. Puede UD. identificar algo "bueno" entre estos ingredientes. Quizas tan solo la cafeina podria decirse que es "natural".

Una bebida energetica tipica posee el equivalente a tres o 4 tazas de cafe, mas 7-8 cucharadas de azucar mas toda una bateria de edulcorantes sinteticos e ingredientes que le dan su caracter "de energetico".

En realidad estas bebidas aportan poco en terminos de calorias son mas bien bebidas estimulantes

Efecto Alimentos Ricos en Grasas


¿Que pasa cuando ingerimos alimentos ricos en grasa? En este video se explora esa pregunta. Tal vez sea un poco exagerado (para tener efecto mediatico). Sin embargo, es interesante la experiencia.

Tenga en cuenta que no todas las grasas son iguales (ver este post acerca de los tipos de grasas). Por tanto, Ud debe seleccionar aquellas grasas menos dañinas.

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