Los que viven en edificios altos habran sufrido la tormenta de tener que subir las escaleras cuando el ascensor esta dañado. Ahora, podrá tener una razón de peso para subir escaleras de manera voluntaria y es que subir escaleras puede mejorar su salud.
El estudio Training effects of short
bouts of stair climbing on cardiorespiratory fitness, blood lipids, and homocysteine
in sedentary young women concluyó que las participantes (eran mujeres) que
subían una buena cantidad de escaleras todos los días mejoraron su condición aeróbica
un 17% y redujeron su LDL (colesterol malo) un 8% en ocho semanas.
Entonces no cree Ud que subir escaleras es una forma pràctica de incrementar el ejercicio que Ud hace diariamente??
AH por cierto aunque el estudio no incluyò hombres no vamos a ser machistas y creer que subir escaleras no es bueno para los hombres............
Entonces no cree Ud que subir escaleras es una forma pràctica de incrementar el ejercicio que Ud hace diariamente??
AH por cierto aunque el estudio no incluyò hombres no vamos a ser machistas y creer que subir escaleras no es bueno para los hombres............
estupendo, eso es algo que algo muy a menudo, ya que la universidad en donde estudio tiene muchos edificios de varios pisos y me toca subir y bajar constantemente durante el día, otra razón para continuar con este buen hábito, gracias por la información :)
ResponderEliminarBejamin, gracias por tu comentario. te invito a suscribirte para que recibas alertas sobre la publicacion de mis articulos
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